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平庸还是出众，往往源于我们自己的选择。想要舒适安逸，我们总会有无数理由说服自己安于现状；想要变得更好，我们同样也会想出无数办法应对暂时的困难。关键的，不过是你愿不愿意做出改变。 ——《人民日报》
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20年三甲医院肿瘤科主任，刚开始对营养素也是抵触的 生病吃药，这是常识，吃保健品有什么用，都是骗人的，买个心里安慰 确实，营养素不是💊，它不治病 它只是保持身体健康所需的营养 咱们的病都是吃出来的，这一点绝大对数人都是认同的 但吃出来的病，再吃回去大多数人是不相信的 我们的饮食
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来一条，预防感冒
晚上感觉有点受凉了 赶紧冲一条来喝 一条含500毫克的天然维c含量，相当于10个橘子的Vc含量，但是糖份只相当于半个橘子的糖份，即使血糖异常也能正常补充的 能够提高免疫力，预防感冒，缩短感冒周期 可解重金属的毒 具有很强的抗氧化能力，美白淡斑少不了
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看看你有没有搞反
关于肥胖，好多人搞反了，以为不吃肉就等于减肥。 结果越减越肥，营养不均衡，不是瘦就是胖，要么就是一身亚健康问题层出不穷。 和尚吃素也有很多胖和尚，虽然这个比喻不恰当但是道理是这个道理；如果你想不节食不饿肚子敞开吃又能瘦的方法，我可以给你免费食谱
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